dobre białka

[...] kreatynowach ja lubie proste staki zawierajace solidne porcje kretki,oparte na jablczanie Storm,SwoleN,Green magnitude ale wiadomo wszystkie kreatyny z tych lepszy sa dobre i efekt koncowy bedzie podobny lub ten sam sprawdzony od dawna i ciagle chwalony jest Xpand ,caly czas ulepszany ciekawy tez jest Horse Power w kturym sa solidne [...]

[...] Smak bardzo dobry, rozpuszczalność także, działanie oczywiście odżywcze którego opisać się nie da :) Smak: 5/5 Rozpuszczalność: 5/5 Działanie: -- VitaFit - WPC Protein Nowe, dobre i szokujące cenowo, to chyba najlepszy opis tego białka. Konsumowałem ten suplement o smaku waniliowym, i musze przyznać, że bardzo dobry (z wodą nawet lepsze od [...]

[...] chodził z zapaleniem płuc, na dodatek mocno zaawansowanym. Zero objawów. tylko go żebra na płucach bolały i szybko tracił oddech. Nie kaszlał, nie miał żadnej flegmy, dobre samopoczucie, temperatura 36,6... dzisiaj dopiero mu kolejna lekarka zdiagnozowała, wcześniej lekarze dawali mu leki przeciwbólowe (to od kręgosłupa). Już ledwo [...]

No dobra to i ja cos od siebie napisze... Tak czytam i czytam... (i nie doczytalem do konca ) no i sie nie zgadzam... tzn moze to i dobre jest na wiekosc ale... no wlasnie: Zaczalem poltora miesiaca temu trening po rocznej przerwie (wczesniej tez cwiczylem wlasnie podobnie jak tu piszecie czyli standardowo) ale teraz zaobserwowalem cos ciekawego, [...]

[...] spodobały mi się zawody, klimat i bycie w formie :-D ale jednak chodzi o progres oraz ważniejszy cel... logika i słowa trenera zaważyła :-)) Artur Ś. - dziękuje za wpis i dobre, motywujące słowa do dalszego działania :-)) to prawda, chyba złapałem bakcyla, a określenie "wymarzona droga" jest tu prawdziwe i jak najbardziej na miejscu ! jestem [...]

[...] japę jak szalony %-) też lubię schab, ogólnie na masie warto korzystać z różnych źródeł białka, cały rok na kurczaku to chyba przesada Hekade - to oyeb, kto Ci broni };-) dobre pytanie postawiłeś, sam się zawsze zastanawiałem jak to jest z tym tłustszym mięsem. Powiem tak, okres budowy masy to nieco bardziej elastyczny okres pod względem [...]

[...] BCAA-20g popijam podczas treningu Kofeina-200mg przed treningiem Paczka od SFD: -Białka FitWhey o smaku Masła Orzechowego oraz Czeko-Karmel-masło orzechowe- oba mega dobre !! -Cooking Spray -Vitaminall -próbka Nithrox therapy -BCAA o smaku jabłka-również bardzo dobre +dostałem w gratisie próbki Isolatu AN o smaku biała czekolada i [...]

[...] - łyżka oliwy - warzywa + 30g ryżu/makaronu pełnoziarnistego z mąki żytniej typ 2000 208 kcal B/T/W: 21/13/0 VI POSIŁEK 22:30 - 100g twarogu półtłustego - ok. 30g jogurtu naturalnego żeby za suche nie było - orzechy/nasiona (dobre masło orzechowe świetnie by tu pasowało) - warzywko 185kcal B/T/W: 22/8/7 Ogółem wyszło: 1508kcal B/T/W: 135/50/130

[...] na pewno się przydadzą. Jeżeli chodzi o witaminy to jedz dużo różnorodnych warzyw to najlepsze źródło witamin. Syntetyki mają słabą wchłanialność 9. Czy platki sojowe to dobre źródło potrzebnego mi bialka (wg specyfikacji na opakowaniu w 100g tychże znaleźć można 37g bialka, 3g węglowodanów i 20g tluszczu)? ciężko powiedzieć, raczej nie są [...]

[...] zaniechalem ich ... i musze przyznac ze po 9 tyg na ww 30 Ed - zdarzaly sie omdlenia i Wymiotowanie w czasie sesji treningowych - po mimo ze mialem ok 2,5g bialka, tluszczu dobre 200-250g i bilans 3500 tys O dziwo Robilem postepy w postaci Suchej masy miesniowej !! Proces ten byl jednak dlugotrwaly - bo srednio przybywalo mi niecale pol kg na [...]

[...] ale nie dla wszytkich, docelowo moze sie do niej zblizyć. temat Ellisa jak sama nazwa na to wskazuje jest to zbilansowana dieta redukcyjna ( nie low zarb) a że można na niej dobre mieć rezultaty to ja jestem świadkiem. Organizm nie lubi gwałtownych zmian, zawsze sie broni w tedsn sposób ktory najmniej sie nam pdooba... zwalnia Białko: 150g [...]

[...] też będzie w porządku. I radziłabym Ci kupić jednak małe opakowanie albo najpierw zapytać czy mogą Ci przesłać lub sprzedać próbki. Kupisz 1,5kg okaże się, że smak niedobre i co zrobisz? :-) miesiąc będziesz się męczyć W sklepie sfd można zamówić próbki z all nutrition i pewnie z innych firm też. Raczej nie szukaj udziwnień w składzie typu [...]

[...] wegle-6,5 g/kg (jednak można do 7g/kg dobić) co do obliczania ilosci kcal jaka jest ci potrzebna polecam zajrzec do opcji szukaj, tam juz koledzy zrobili duzo dobrej roboty i napewno dasz sobie rade. Tak w skrocie moje korekty jaki bym wprowadził do twojego planu jedzenia: Posiłek 1 - 8:00- 3 cale jaja kurze smarzone na smalcu + [...]

Hubert dzięki, ja też go mogę słuchać na okrągło:) W ogóle Placebo ma takie utwory, których nie tylko dźwięki są dobre. Zauważam u nich od dawna, coś co ostatnio jest rzadkością. Mają całkiem dobre teksty, przemyślane i dające do myślenia. Przynajmniej w większości utworów. Jak to szybko mija czas:D znowu wtorek i dzisiaj trening vale tudo:D [...]

[...] brązowy ryż i w posiłku jest około 27gram białka i około 110gram węgli. Rosołem z kury zalewam makaron i również jest około 27gram białka i węgli około 100gram. Wygodne i dobre w smaku. Dobry produkt activity. Polecam. Z tego co pamiętam to BUBY również lubi szamać zupki... Helssing - dziękuję za uznanie oraz zapraszam do regularnych odwiedzin [...]

[...] odżywianie to zostalby zrównany z błotem. Wiadomo, ze nie kazdy sobei moze pozwolic na w 100% dobrą miche. Wazne zeby zdawac sobei sprawę, ze to co sie je nie jest do konca dobre. Kiedys jadlem podobnie jak Flakers i podlało mnie okropnie, ale myslalem, ze wszystko jedno czy zjem 20 g bialka z kurczaka czy 20 g bialka z fasolki po bretonsku. [...]

dobre dawkowanie tylko jedno - nie ma sensu laczyc bialka z bcaa (3-ma) albo samo bcaa albo samo bialko albo bialko + leucyna jesli moge cos zaproponowac to albo wiecej bcaa rano - ta porcje z po - albo daj w polowie nie lacz bialka z bcaa dlaczego nie idzie? dlatego ze idziesz w strone recompu duzo kcal w DT Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] gruubas dał przepis na bułki... ogólne tez nie dawno sie zastanawiałem bo niektórzy redukja np na sporej ilosci wegli ale mało fatu, zastanawiałem sie czy by to było dobre dla mnie ale moze za rok spróbuje bo ogólnie taka redukcja na weglach bez fatu to pod zawody raczej... a w koncowej fazie tez oczywiscie sie rezygnuje z wegli solaros [...]

[...] lewy - 44.5cm / prawy 45cm , lewy ~45.5cm Pas - 89cm / bez zmian Talia - 87 / 86-87cm Suplementy: Animal Amino Booster - mimo dość słabego smaku (z bananem git ) białko dobre do uzupełnienia diety.. piłem na początku 2-3 razy dziennie , potem kiedy dostałem Mass Gaina , piłem 1-2 razy dziennie , praktycznie na noc zawsze.. nieraz zamiast [...]

[...] OLIMP CHELA MAG B6 OLIMP ZMA AMINOSTAR BCAA MEGA CAPS OLIMP" Zdałem sobie z tego sprawy, szkoda mi kasy na suplementy ograniczę się teraz tylko do : 1. PODSTAWA to dobre białko, które się chcę pić a pić w moim przypadku to MYOFUSION GASPARI NUTRITION podwójna czekolada 2. Kompleks witaminowo-mineralny OLIMP VITAMIN MULTIPLE SPORT lub [...]